Узнаем, почему повышенны триглицериды и что делать

Сдав кровь на биохимию и получив результаты, человек обнаруживает, что в крови повышены триглицериды. Что это значит? Скорее всего, у пациента есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, высокий риск инфаркта. Повышенный уровень свидетельствует о начале атеросклероза. Триглицериды — это нейтральные жиры, поступающие в организм с пищей. Они служат источником энергии, излишек которой, откладывается в жировых клетках.

Что это такое?

С химической точки зрения триглицериды — комплекс трехатомного спирта, который соединен с молекулами жирных кислот. ТГ попадают в организм с пищей и расщепляются с помощью кислоты, содержащейся в желудочном соке. Затем расщепленные ТГ всасываются в тонком кишечнике, где происходит их обратный синтез. Там они соединяются с белками, образуя липопротеиды, после попадают в кровь. С помощью крови липопротеиды доставляются во все органы и ткани.

Таким образом, триглицериды — это основная составляющая мембраны клетки.

Посмотрите видео про триглицериды

Нормы

Уровень триглицеридов в биохимическом анализе крови является важным показателем здоровья. Что значит, если они повышены? Повышенный уровень не говорит напрямую о болезнях, а указывает на высокую вероятность инфаркта, инсульта, ишемии и других заболеваний сердечно-сосудистой системы. Анализ уровня ТГ проводят совместно с анализом жирового спектра. То есть оценивают уровень ТГ, плохого и хорошего холестерина.

Для того, чтобы понять, что значит «триглицериды повышены», нужно знать их допустимую норму. Норма зависит от пола, возраста пациента, общего состояния здоровья. У людей более старшего возраста наблюдается более повышенный уровень триглицеридов в крови, чем у молодых, и это не считается отклонением.

Измеряют ТГ в миллимолях на литр.

У мужчин триглицериды считаются повышенными , если показатели больше следующих значений:

10-20 лет — 0,35- 1,8;
20-30 лет — 0,45-2,75;
30-50 лет — 0,6-3,6;
50-60 лет — 0,55-3,2;
60-70 лет — 0,5- 2,9.

Триглицериды повышены у женщин, если они превышают следующие показатели:

10-20 лет — 0,4-1,5;
20-30 лет — 0,5 -1,64;
30-50 лет — 0,4-2,44;
50-60 лет — 0,6-2,95;
60-70 лет — 0,6-2,7.

У беременных допускается незначительное отклонение от нормы в большую сторону. На это влияет изменение гормонального фона или переедание. Обычно при отсутствии серьезных сопутствующих патологий все нормализуется после родов.

Как проводят анализ

Анализ на уровень ТГ нужно проводить с профилактической целью раз в 3-4 года после 10 лет. В старшем возрасте такой анализ рекомендуют проходить ежегодно. Помимо этого, врач назначает исследование на триглицериды при различных заболеваниях сердца и сосудов, чтобы назначить корректную терапию. Обязательным регулярное исследование является для больных сахарным диабетом.

Материалом для исследования является кровь из вены. Ее берут утром натощак. Последний прием пищи должен быть за 12 часов до анализа.

Также накануне следует отказаться от физических нагрузок и употребления табака за час до забора крови.

Особенности повышения у детей

У детей триглицериды в крови бывают повышены в следующих случаях:

Избыточный вес.
Употребление продуктов с повышенной жирностью (чипсы, гамбургеры).
Плохое питание с маленьким количеством клетчатки.
Врожденные аномалии развития (синдром Дауна).
Эндокринные заболевания (гипотиреоз).

В некоторых случаях снизить уровень триглицеридов у ребенка удается с помощью корректирвки питания.

Если причиной стали врожденные аномалии, то бороться с ними очень сложно.

Причины высоких показателей

В медицине обозначают несколько причин, по которым триглицериды могут быть повышены:

Неправильное питание. Здесь имеет значение общее число калорий и несбалансированность по белкам, жирам и углеводам.
Избыточный вес.
Наследственный фактор нарушения обмена веществ.
Маленькая физическая активность.
Прием лекарственных средств: диуретиков, стероидных гормонов.
Длительное употребление противозачаточных таблеток.

Также повысить уровень триглицеридов может прием больших доз алкоголя.

Малые порции красного вина, наоборот, способствуют нормализации количества ТГ.

Симптомы и опасность

Постоянно повышенный уровень ТГ в крови может спровоцировать развитие серьезных патологий: инфаркт, инсульт, панкреатит, диабет. Это далеко не полный перечень недугов. Также высокий уровень свидетельствует об уже имеющихся заболеваниях. Это такие болезни, как:

Атеросклероз.
Ишемия.
Гипертония.
Диабет.
Подагра.
Панкреатит.
Гепатит.
Цирроз печени.
Заболевания почек.
Гипотиреоз.

Заподозрить у себя повышение ТГ пациент может по следующим симптомам:

Повышенное давление.
Боли в сердце.
Головные боли.
Одышка.
Повышение веса.
Боли в области печени или поджелудочной.

Как нормализовать уровень?

Существует несколько способов понизить триглицериды. Выбор зависит от степени повышения и наличия сопутствующего заболевания.

Как понизить с помощью диеты?

Первый шаг — это отказ от алкоголя. Особенно вредными в этом отношении являются пиво и крепкие напитки.

Разрешено употребление небольших порций красного сухого вина (до 100 мл в день).

Далее следует рассчитать допустимый дневной калораж с учетом возраста, веса и двигательной активности.

Рацион питания должен быть сбалансирован по жирам, белкам и углеводам.

Можно употреблять не более 0,9 г жиров на килограмм веса.

Категорически под запретом находятся следующие продукты:

жирное мясо;
колбасные изделия;
сахар;
сладости из рафинированного сахара;
выпечка;
консервы;
маргарин;
сало;
бобовые.

Продукты, снижающие триглицериды:

Каши на воде.
Цельнозерновой хлеб.
Свежая зелень.
Овощи.
Фрукты.
Нежирное мясо.
Рыба.
Нежирные кисломолочные продукты.
Растительные масла: оливковое, льняное, подсолнечное.
Орехи.

Примерное меню для снижения ТГ

Вариант 1

Завтрак: каша овсяная, фруктовый сок.
Ланч: яблоко.
Обед: куриный суп, рыба овощи гриль.
Полдник: творожный пудинг.
Ужин: куриная грудка, овощное рагу.

Вариант 2

Завтрак: омлет, зеленый чай.
Ланч: фруктовый салат.
Обед: гречневые котлеты, салат из свежих овощей, заправленный оливковым маслом.
Полдник: ягоды.
Ужин: вегетарианские голубцы, немного риса.

Вариант 3

Завтрак: творог обезжиренный с ягодами, кофе без сахара.
Ланч: орехи, чай.
Обед: рыбная котлета, зеленый салат.
Полдник: фрукт.
Ужин: тыквенное рагу, куриная грудка на пару.

Как снизить с помощью лекарств?

Корректировать уровень ТГ лекарственными средствами следует, учитывая наличие основного заболевания. При диабете, гипотиреозе нужно принимать лекарственные средства, назначенные лечащим врачом.

Для нормализации триглицеридов применяют следующие препараты:

Фибраты

Это лекарства с органическим составом, они притягивают молекулы ТГ, стимулируют выработку печенью компонента, который перерабатывает триглицериды.

Ниацин (никотиновая кислота)

Никотиновая кислота способствует усилению метаболизма, участвует в липидном обмене. Ее можно применять в виде таблеток и инъекций. Противопоказания: заболевания желудка, подагра. Побочные эффекты: обострение язвы или гастрита, повышение уровня сахара, аритмия, повышение мочевой кислоты. Цена — около 150 руб.

📎📎📎📎📎📎📎📎📎📎