Городская жизнь / хочу срочно сдать нормативы ГТО
хочу срочно сдать нормативы ГТО, где в городе принимают?
Сдача нормативов подтверждалась особыми значками. Чтобы получить такой значок, нужно было выполнить заданный набор требований, например: пробежать на скорость стометровку, отжаться определённое количество раз, прыгнуть с вышки в воду или метнуть гранату.
В зависимости от уровня достижений сдающие нормативы каждой ступени награждались золотым или серебряным значком «ГТО», выполняющие нормативы в течение ряда лет — «Почётным значком ГТО». Коллективы физкультуры предприятий, учреждений, организаций, добившиеся особых успехов по внедрению комплекса ГТО в повседневную жизнь трудящихся, награждались знаком «За успехи в работе по комплексу ГТО».
Почтовая марка с знаком ГТО, 1940 год.Значки ГТО (первые варианты) изготавливались из меди или латуни, и покрывались горячими эмалями (клуазон), в дальнейшем начался массовый выпуск значков из алюминия с покрытием жидкими (холодными) эмалями. Креплением для значков ГТО служил винт или безопасная булавка.
Принятая в 1931 году программа состояла из 2 частей:«Будь готов к труду и обороне СССР» (БГТО) для школьников 1—8-х классов (4 возрастные ступени);ГТО для учащихся и населения старше 16 лет (3 ступени).
Нормативы и требования комплекса ГТО периодически изменялись:В 1934 году появился комплекс БГТО («Будь готов к труду и обороне»).Изменения вносились в 1940, 1947, 1955, 1959, 1965 годах.Последний всесоюзный физкультурный комплекс ГТО был утверждён постановлением ЦК КПСС и Совета Министров СССР 17 января 1972 года № 61. Он имел 5 возрастных ступеней (для каждой были установлены свои нормы и требования): I ступень — «Смелые и ловкие» — 10—11 и 12—13 лет, II — «Спортивная смена» — 14—15 лет, III — «Сила и мужество» — 16—18 лет, IV — «Физическое совершенство» — мужчины 19—28 и 29—39 лет, женщины 19—28 и 29—34 лет, V — «Бодрость и здоровье» — мужчины 40—60 лет, женщины 35—55 лет.В Вооружённых Силах СССР с 1972 года действовал военно-спортивный комплекс, соответствующий 4-й ступени ГТО.
Хотя с юридической точки зрения последний комплекс ГТО остаётся действующим (с незначительным изменением 1988 г.), в настоящее время в разных учебных заведениях применяются различные методики физической подготовки и её оценки. Появилось разнообразие[3][4] — каждый может выбрать тот комплекс, который ближе ему по физическим возможностям.
Количественные показатели[править вики-текст]С 1931 по 1941 год количество человек, сдавших нормы комплекса ГТО I ступени, достигло 6 000 000, а II ступени — более 100 000.В 1948 году в СССР насчитывалось 139 коллективов физкультуры и 7,7 миллиона физкультурников, а в 1977 году в стране было уже 219 тысяч коллективов физкультуры и свыше 52 300 000 физкультурников.В 1972—1975 гг. нормы и требования комплекса выполнили свыше 58 000 000 чел.С 1974 года проводились всесоюзные первенства по многоборьям ГТО (в 1975 году в массовых стартах участвовали 37 000 000 чел., в финале — около 500 чел.; призёрам 4-й ступени присваивалось звание мастера спорта международного класса). За семь лет существования соревнований по многоборью ГТО свыше 350 000 юношей и девушек стали чемпионами районов, городов, областей, республик, 7 человек носят почетный титул чемпиона мира по многоборью ГТО, один человек стал первым в истории советского физкультурного движения мастером спорта СССР по многоборью ГТО[источник не указан 539 дней].
Нормативы ГТО с 1972 года[править вики-текст]
В данном разделе приведены сведения из Постановления ЦК КПСС и Совета Министров СССР 17 января 1972 года № 61 «О введении нового всесоюзного физкультурного комплекса „Готов к труду и обороне СССР“ (ГТО)» (с изменениями от 3 августа 1988 г.). В двух правовых системах: Гарант и КонсультантПлюс тексты этого постановления сильно отличаются. Ссылка в конце статьи указывает на текст, совпадающий с версией КонсультантПлюс. Но здесь приводятся нормативы по версии системы Гарант.
I ступень — «Смелые и ловкие» — для мальчиков и девочек 10—11 и 12—13 лет[править вики-текст]
на серебряный значок
на золотой значок
на серебряный значок
на золотой значок
на серебряный значок
на золотой значок
на серебряный значок
на золотой значок
1 Бег 30 м - - 6,0 5,4 - - 60 м 10,0 9,2 - - 10,2 9,6 2 Прыжок в длину с разбега (см) 310 340 340 380 260 300 300 350 3 Прыжок в высоту (см) 95 105 105 115 85 95 100 110 4 Метание теннисного мяча(м) 30 35 35 40 20 23 23 26 5 Плавание без учёта времени (м) 25 - 50 - 25 - 50 - 50 м (мин., сек.) - 1.20 - 1.05 - 1.30 - 1.15 6 Бег на лыжах 1 км (мин., сек.) 8.00 7.30 - - 8.30 8.00 - - 2 км (мин., сек.) - - 14.00 13.00 - - 16.30 15.30 В бесснежных районах: Езда на велосипеде 5 км (мин.) 16 15 15 14 19 18 18 17 или Кросс без учёта времени (м) 500 1000 1000 1500 300 500 500 1000 7 Подтягивание на перекладине (количество раз) 3 5 5 7 - - - - Лазание по канату с помощью ног (м) - - - - 2.50 2.80 2.80 3.50
Примечание. На золотой значок необходимо выполнить не менее 5 норм на уровне требований, установленных для золотого значка, а 2 нормы на уровне требований, установленных для серебряного значка.
Упражнения по выбору для сдающих на золотой значок (в возрасте 10—11 лет необходимо сдать 2 любых вида, в возрасте 12—13 лет — 3 вида).
на серебряный значок
на золотой значок
на серебряный значок
на золотой значок
на серебряный значок
на золотой значок
на серебряный значок
на золотой значок
1 Полоса препятствий 80 м - 4 препятствия - 5 препятствий - 3 препятствия - 4 препятствия 2 Гимнастическое многоборье - троеборье - четырехборье - двоеборье - троеборье 3 Туристский поход с проверкой туристских навыков _ 5-6 км - выполнить требования на значок «Юный турист» - 5-6 км - выполнить требования на значок «Юный турист» 4 Стрельба - - - выполнить требования на значок «Юный стрелок» - - - выполнить требования на значок «Юный стрелок» 5 Бег на простых коньках 100 м (сек.) - 20 - 18 - 22 - 20 6 Участие в соревнованиях по спортивным играм (количество игр) - 5 - 8 - 5 - 8
II ступень — «Спортивная смена» — для подростков 14—15 лет[править вики-текст]
на серебряный значок
на золотой значок
на серебряный значок
на золотой значок
1 Бег 60 м (сек.) 9,2 8,4 10,0 9,4 2 Кросс 300 м (мин., сек.) - - 1.00 0.55 500 м (мин., сек.) 1.30 - - или Бег на простых коньках 300 м (мин., сек.) 0.50 0.40 1.00 3 Прыжок в высоту (см) 120 130 105 110 или Прыжок в длину (см) 390 410 360 4 Метание теннисного мяча (м) 38 46 25 30 5 Лыжные гонки 2 км (мин.) - - 15 14 3 км (мин., сек.) 17.30 16.30 - - В бесснежных районах: Марш-бросок 1 км (мин., сек.) - - 5.20 5.00 2 км (мин.) 10 9 - - или Велокросс 5 км (мин.) - - 15 14 10 км (мин.) 28 26 - - 6 Плавание 50 м (мин., сек.) 1.00 0.50 1.10 1.00 7 Подтягивание на перекладине, (количество раз) 4 8 - - или Подъем из виса в упор переворотом или силой 2 3 - - Сгибание и разгибание рук, лежа в упоре на гимнастической скамейке (количество раз) - - 8 10 8 Туристский поход с проверкой туристских навыков (км) 12 16 12 16 9 Спортивный разряд (по любому виду спорта) - II-III юношеский - II-III юношеский
Примечание. На золотой значок необходимо выполнить не менее 6 норм на уровне требований, установленных для золотого значка, а 2 нормы на уровне требований, установленных для серебряного значка (исключая 9 норму).
III ступень — «Сила и мужество» — для юношей и девушек 16—18 лет[править вики-текст]
на серебряный значок
на золотой значок
на серебряный значок
на золотой значок
1 Бег 100 м (сек.) 14,2 13.5 16,2 15,4 2 Кросс 500 м (мин., сек.) - - 2.00 1.50 1000 м (мин., сек.) 3.30 3.20 - - или Бег на простых коньках 500 м (мин., сек.) 1.25 1.15 1.30 1.20 3 Прыжок в длину (см) 240 280 140 175 или Прыжок в высоту (см) 125 135 105 115 4 Метание гранаты весом 500 г (м) - - 21 25 700 г (м) 35 40 - - или Толкание ядра весом - - 4 кг (м, см) 6.00 6.80 5 кг (м) 8 10 - - 5 Лыжные гонки 3 км (мин.) - - 20 18 5 км (мин.) 27 25 - - или 10 км (мин.) 57 52 - - В бесснежных районах: Марш-бросок 3 км (мин.) - - 20 18 6 км (мин.) 35 32 - - или Велосипедный кросс 10 км (мин.) - - 30 27 20 км (мин.) 50 46 - - 6 Плавание 100 м (мин., сек.) 2.00 1.45 2.15 2.00 7 Подтягивание на перекладине (количество раз) 8 12 - - или Подъем из виса в упор переворотом или силой (количество раз) 3 4 - - Сгибание и разгибание рук, лежа в упоре на гимнастической скамейке (количество раз) - - 10 12 8 Стрельба из малокалиберной винтовки на 25 м (очки) 33 40 30 37 или на 50 м (очки) 30 37 27 34 или Стрельба из боевого оружия — начальное упражнение по программе начальной военной подготовки удовлетворительно хорошо удовлетворительно хорошо 9 Туристский поход с проверкой туристских навыков и ориентированием на местности 1 поход на 20 км или 2 похода по 12 км 1 поход на 25 км или 2 похода по 15 км 1 поход на 20 км или 2 похода по 12 км 1 поход на 25 км или 2 похода по 15 км 10 Спортивный разряд по: а) автомобильному, водно-моторному, мотоциклетному, планерному, парашютному, самолетному, вертолетному, подводному спорту, морскому многоборью, биатлону, современному пятиборью, пулевой стрельбе, радиоспорту, ориентированию, борьбе (все виды), боксу - III - III б) любому другому виду спорта - II - II
Примечание. На золотой значок необходимо выполнить не менее 7 норм на уровне требований, установленных для золотого значка, а 2 нормы на уровне требований, установленных для серебряного значка (исключая 10 норму). Девушкам, прошедшим обучение по программе подготовки сандружинниц, засчитывается сдача 10 норм на золотой значок.
IV ступень — «Физическое совершенство» — для мужчин 19—39 лет и женщин 19—34 лет[править вики-текст]
на серебряный значок
на золотой значок
на серебряный значок
на золотой значок
на серебряный значок
на золотой значок
на серебряный значок
на золотой значок
1 Бег 100 м (с) 14,0 13,0 15,0 14,0 16,0 15,2 17,0 16,0 2 Кросс 500 м (мин., с) - - - - 2.00 1.45 2.10 2.00 или 1000 м (мин., с) 3.20 3.10 3.45 3.30 4.30 4.10 5.00 4.30 или 3000 м (мин., с) 14.00 13.30 15.00 14.00 - - - - 3 Прыжок в высоту (см) 130 145 125 130 110 120 105 110 или в длину (см) 460 500 400 460 350 380 320 350 4 Метание гранаты весом 500 г (м) - - - - 23 27 20 23 700 г (м) 40 47 35 40 - - - - или Толкание ядра весом 4 кг (м) - - - - 6.50 7.50 6.20 6.50 7257 г (м) 7.50 9.00 6.50 7.50 - - - - 5 Лыжные гонки 3 км (мин.) - _ - - 19 17 21 19 или 5 км (мин.) 25 24 30 26 35 33 38 35 или 10 км (мин.) 54 50 - - - - - - В бесснежных районах: Марш-бросок 3 км (мин.) - - - - 19 17 21 19 6 км (мин.) 36 33 38 36 - - - - или Велосипедный кросс 10 км (мин.) - - - - 28 25 30 27 20 км (мин.) 46 43 48 46 - - - - 6 Плавание 100 м (мин., с) 2.05 1.50 2.15 2.05 2.20 2.00 2.30 2.20 7 Подтягивание на перекладине (количество раз) собственный вес до 70 кг 9 13 6 9 - - - - собственный вес 70 кг и больше 7 11 4 7 - - - - или Толчок штанги от груди (в процентах от собственного веса) собственный вес до 70 кг 55 75 50 55 - - - - собственный вес 70 кг и больше 65 85 60 65 - - - - или Сгибание и разгибание рук в упоре, лежа на гимнастической скамейке (количество раз) - - 12 14 12 14 8 10 или Поднимание и опускание туловища в положении лежа, руки за голову, ноги закреплены (количество раз) - - - - 40 50 30 40 8 Стрельба из малокалиберной винтовки на 25 м (очки) 37 43 35 37 37 43 35 37 или на 50 м (очки) 34 40 34 40 - - - - или Стрельба из боевого оружия на 100 м (очки) 70 75 60 65 - - - - 9 Туристский поход с проверкой туристских навыков 1 поход на 25 км или 2 похода по 15 км 1 поход на 30 км или 2 похода по 20 км 1 поход на 20 км или 2 похода по 12 км 1 поход на 25 км или 2 похода по 15 км 1 поход на 25 км или 2 похода по 15 км 1 поход на 30 км или 2 похода по 20 км 1 поход на 20 км или 2 похода по 12 км 1 поход на 25 км или 2 похода по 15 км 10 Спортивный разряд по любому виду спорта - II - - - II - -
Примечания: 1. На золотой значок необходимо выполнить не менее 7 норм на уровне требований, установленных для золотого значка, а 2 нормы на уровне требований, установленных для серебряного значка (исключая 10 норму). 2. На золотой значок с отличием необходимо выполнить все требования и нормы на золотой значок и иметь один первый разряд или два вторых разряда.
V ступень — «Бодрость и здоровье» — для мужчин 40—60 лет и женщин 35—55 лет[править вики-текст]