Как правильно париться в бане: 7 этапов для релакса

Как правильно париться в бане: 7 этапов идеального парения + 12 вещей, которые нельзя делать.

Вы не любите баню? Значит, вы просто не знаете, как правильно париться в бане!

Раз в месяц (а не только 31 декабря) наша дружная девичья компания собирается на «шабаш» туда, где много тепла, пара и душевных разговоров под травяной чаек.

А яркие полотенца, банные шапки и веники уже давно превратились из «необходимостей» в модные аксессуары, которыми мы, честно говоря, выпендриваемся друг перед другом.

Предлагаем и вам присоединится к любителям этой процедуры.

Как правильно париться в бане: 7 этапов достижения «банного» блаженства

Хотя наша славянская душа чаще всего выбирает традиционную деревянную баньку с веничком, следует знать, что то, как правильно париться в бане, во многом зависит от ее вида и состояния вашего здоровья:

Банный веник, если вы идете в русскую баню.

Вот уж прекрасная возможность с чистой совестью отлупить своего благоверного или опостылевшую подружку!

Если ваше «оружие» из сухих веток, его нужно предварительно замочить в горячей воде.

После парной все мертвые клеточки кожи удаляются «легким движением руки».

Шапка для бани из войлока, фетра, хлопка, льна, других натуральных материалов.

Конечно, этот головной убор не может соревноваться в элегантности со шляпками английской королевы.

Одно пригодиться, чтобы ненароком не обжечь «пятую точку» на горячей полке в парилке (можно подстелить).

А в другое можно укутаться после выхода из нее, чтобы не ослепить красотой своей фигуры всех присутствующих.

Ходить босиком можно, только если вы являетесь счастливым обладателем своей личной бани (как же мы вам завидуем!).

Если хотите париться в бане правильно, не изводите присутствующих косметическими продуктами с навязчивым запахом и цветом «вырви глаз».

Между заходами в парилку можно делать из себя красавицу, нанося на кожу и волосы как покупные, так и приготовленные дома «болтушки».

Зеленый или травяной чай.

Да, да и не надо брезгливо морщиться и говорить о холодном пивке или запотевшей бутылке водочки, «заныканой» в вашем холодильнике.

Ополоснуться под душем.

При этом не стоит:

обливаться кипятком (оптимальная температура воды –36-38°C);

тереть себя со всей дури, как завещал Мойдодыр, мылом и мочалкой.

В этом случае смывается защитный липидный слой кожи и при заходе в парную она начинает терять влагу.

Лучшая температура для первого захода – 60°C.

Веником при первом заходе в бане не пользуются.

Время пребывания в «милом аду» нужно увеличить до 10-15 минут.

Если позволяет самочувствие, можно перейти на среднюю или верхнюю полку в бане, чтобы правильно париться.

Тут главное – не геройствовать, как советские солдаты во время Второй Отечественной Войны.

Нужно использовать веник.

Ваш банщик должен знать основные этапы работы с ним в бане:

А теперь своей довольной физиономией вы напоминаете кошку Мурку после сытного обеда;

Хлесткие удары чередуются с поглаживаниями;

Не вставайте резко с полки после «избиения младенцев».

Максимальное количество заходов в парилку бани – 5-7.

Длительность нахождения в парилке бани и температура с каждым заходом может потихоньку увеличиваться.

Максимальное время пребывания в парилке бани – 20-25 минут.

Отдых по времени должен быть не меньше, чем само парение.

После каждого захода в бане следует хорошенько охладиться.

Аксакалы банного дела практикуют:

Будьте, пожалуйста, крайне осторожны, так как автор статьи прошлой зимой из двора бани попала прямо в травмпункт со сломанной рукой.

Схема «Упал, очнулся, гипс!» сработала на все 100%!

Прыжки в купель с холодной водой или окунание в бочку в бане.

Обливание ледяной водой из шайки (большого ушата с ручками).

Особенно весело, если это сделали не вы самостоятельно, а незаметно кто-то другой.

Восстановите водный баланс правильно, выпив горячего чайку.

Маски и скрабы в бане правильно наносить после выхода из парилки на 5-10 минут.

За это время разгоряченные кожа и волосы благодарно примут все, чем вы их решили подкормить.

Смывайте косметические средства теплой водой – и айда любоваться неземной красотой в зеркале.

Финишируйте в бане душем (вода – комнатной температуры).

Сергей Беляев поделится банными премудростями и расскажет, чего в бане делать не стоит:

Анти-рейтинг: 12 вещей, которые ни в коем случае не стоит делать, если хотите париться в бане правильно

Список настоящих табу для тех, кто хочет в бане париться правильно, выглядит так:

Принимать перед тем, как париться, алкогольные напитки.

Даже если в баню вы пришли отмечать День рождения любимой подруги или долгожданную покупку автомобиля.

Париться на набитый или голодный желудок.

Забудьте в бане про газированные напитки.

Впрочем, и не в бане о них забудьте!

Пить холоднющие напитки.

Идти в баню при сильном утомлении, плохом самочувствии, повышенной температуре.

Ни в коем случае не следует перегружаться в бане физически перед тем, как париться.

Соревноваться, кто дольше высидит в парилке или окунется в более холодную воду не совсем правильно.

Показательные выступления лучше не устраивать в бане.

Лить слишком много воды на камни в парилке бани.

Веник замачивать в крутом кипятке.

Даже если вы приготовили суперпышные ветки, после окунания в кипяток вся листва опадет вам под ноги.

Париться в бане, держа голову под потолком, а ноги опустить вниз.

Не совсем правильно обливаться после выхода из парной теплой водичкой вместо холодной.

Перегреться до состояния вареной картофелины.

• сердцебиение больше 170 ударов в минуту;
• учащенное, затрудненное дыхание;
• тошнота;
• головокружение или головная боль;
• «мушки» перед глазами;
• в ушах «звон».

Настоящий праздник для души и тела можно устроить, узнав, как правильно париться в бане, поэтому используйте эту возможность на полную катушку.

Пусть силы и энергии, полученных там, хватит на осуществление самых грандиозных планов…