Нормы прибавки веса при беременности. Причины отклонений

Вопрос оптимального набора массы тела при беременности одинаково сильно волнует и врачей и будущих мамочек. Для первых это, прежде всего, забота о здоровье женщины и малыша, ну а для вторых – переживания по поводу своей внешности и фигуры. Хотя, нужно признать, не всех мамочек заботит их внешняя привлекательность в этот период, особенно если ребенок желанный и долгожданный.

Однако, каждая женщина, которая хочет стать матерью, должна отчетливо понимать, что на внутриутробное развитие ее будущего ребенка и его здоровье одинаково плохо влияет как переедание, так и недоедание.

Контроль набора веса и объемов во время беременности в обязательном порядке производится при каждом посещении будущей мамочкой женской консультации.

В домашних условиях женщинам также рекомендуется контролировать прибавку массы тела, чтобы в любой момент можно было оперативно отреагировать на его аномальное увеличение или уменьшение.

Что считается нормой?

Для того чтобы определить является ли ваш вес нормальным и рассчитать показатели веса во время беременности,необходиморассчитать индекс массы тела в вашем обычном состоянии. Для этого необходимо вашу массу тела разделить на рост,предварительно возведенный в квадрат.

Если полученный результат меньше 18,5, то она является недостаточной, если эта цифра находится в пределах 18,5-25 – у вас все нормально и похудение вам не требуется. При показателе от 26 до 30 можно говорить о наличии избыточной массы тела и необходимости принимать срочные меры. Ну аесли калькулятор показал 31 и выше, это говорит о наличии ожирения.

В зависимости от полученного ИМТ до беременности производится расчет прибавки веса во время нее. Речь идет о той прибавке, которая не навредит здоровью вашего малыша.В этом нелегком деле поможет специальная таблица:

Каждая беременная женщина особенно в третьем триместре беременности должна постоянно держать перед глазами эти цифры, чтобы иметь возможность ежедневно контролировать свою массу. Для удобства проведения подсчетов можно поискать в интернете и использовать калькулятор для подсчета веса во время беременности, а также готовый календарь среднестатистической прибавки массы тела по неделям.

Всему что происходит с женщиной в период, когда она находится в интересном положении, есть разумное и даже научное объяснение. Касается это и набранных килограммов. Все что « прибавилось » за беременность наш организм распределяет очень рационально.

При условии правильного набора веса он распределяется следующим образом:

• 3 кг от общей набранной массы занимает вес будущего ребенка;
• во время беременности вес матки увеличивается до 1 кг;
• около 500 г набирает плацента;
• 1,5 кг занимает дополнительный объем крови;
• 1 кг отводится околоплодной жидкости;
• в среднем на 500 г вырастает грудь;
• отек тканей прибавляет еще 1-2 кг;
• слой жира « про запас » занимает 3-4 кг.

Вот из чего складывается « прибавка »во время беременности! Естественно, все эти показатели являются достаточно приблизительными и зависят от индивидуальных особенностей организма, т.к. для каждой женщины норма будет своей.

Но они очень наглядно демонстрируют, почему увеличивается вес и куда именно он « идет ».Если все прибавляется « по правилам », то сбросить лишние килограммы после беременности не составит особого труда.

Что же делать, если во время беременностиприбавка веса не соответствует нормам?Во-первых, не стоит предпринимать никаких самостоятельных действий. Во-вторых, необходимо как можно скорее уведомить об этом врача, который ведет вашу беременность.

Причиной набора массы тела могут стать неправильное и несбалансированное питание, регулярное переедание и питание « за двоих ». Если же увеличение произошло очень резко, то, скорее всего, причиной этомуявляется отек тканей, вызванный нарушением оттока жидкости и неполноценной работой почек. Никаких самостоятельных действий предпринимать без консультации врача не нужно.

И тем более не стоит пытаться сбросить набранный во время беременности вес с помощью диет. Если к такой мере и придется прибегнуть, то делать это можно только по рекомендации врача. В любом случае снижение весабудущей мамы во время беременности должно происходить под тщательным контролем.

Что касается недостаточного набора веса, то тут тоже нельзя сидеть « сложа руки ». Ведь это означает, что мама не в состоянии обеспечить своего малыша всеми необходимыми минералами, витаминами и питательными веществами в полном объеме.

Важно понимать, что недостаток необходимых для нормального развития компонентов отрицательным образом сказывается на процессе формирования внутренних органов ребенка.

Помните о том, что и лишний вес во время беременности, и его недостаток, должны настораживать и побуждать к действиям. Часто его причиной становится токсикоз, который не только мучает женщину головокружением и тошнотой, но и пагубно влияет на здоровье ребенка.

Женщина должна всегда помнить о том, что она в ответе за маленького человечка, которого она носит под сердцем и что любые изменения в ее состоянии не должны оставаться незамеченными.

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.