Конспект урока по физической культуре. Тема "Футбол".

1. Закрепить передачу мяча внутренней стороной стопы.

2. Повторить остановку мяча подошвой.

3. Ознакомить с техникой финт " уходом" с переносом ноги через мяч.

4. Способствовать скоростной - выносливости.

Инвентарь : футбольные мячи, ворота, фишки .

Место проведения : спортивная площадка ( или спортивный зал).

Продолжительность урока: 45 минут.

Содержание урока

Дозировка

Организационно - методические указания

Подготовительная часть ( 15 мин.)

Построение , приветствие, рапорт , сообщение задач урока . Техника безопасности на уроке .

В шеренгу , обратить внимание на внешний вид

Футбол покорил сердца многих людей своей доступностью и простотой, так как в футбол может играть каждый. Каждый 25-й житель Земли активно играет в футбол - это 240 млн. человек, из них 20 млн. - женщины. Кстати, в Китае женщины играли в футбол уже 2 тыс. лет назад. Футбол - это буря эмоций от восторга до полного разочарования. Интерес к футболу настолько высок, что люди придумывают все новые и новые виды этой игры. В некоторых странах создали даже свой особый футбол - американский, австралийский. Проводится даже чемпионат мира по футболу для роботов. Есть много знаменитых футбольных клубов, игра которых захватывает болельщиков.

- Какие европейские футбольные клубы вы знаете? А кто знает футбольные клубы России ? ( футболисты, которых демонстрируют высочайшую технику, отличную физическую подготовку, становятся национальными героями).

- Каких известных футболистов вы знаете!

А сейчас проведем разминку настоящих футболистов. Это значит, что надо особое внимание уделить подготовке тех мышц и частей тела , на которые приходится основная нагрузка

- Какие это мышцы и части тела?

В течение беседы дети отвечают на вопросы учителя

Обще развивающие упражнения с мячом в движении

1. Ходьба на носках, мяч внизу:

2. Ходьба на пятках, мяч за голову:

3. И. п. - Ходьба, мяч перед грудью:

4. И. п. - Наклон вперед, мяч у правой ступни: 1 -4 - ходьба выпадами, мяч кистью катим между ногами, «восьмеркой»

5. Ходьба в полном приседе, мяч вперед

6. Прыжки в полном приседе, мяч за голову

7. Прыжки приставным шагом правым боком, круговые обороты мяча вправо

8. То же, левым боком

9. Бег с высоким подъемом бедра, мяч вперед

10. Бег с забрасыванием голени вперед, мяч за голову

11. Ходьба, восстанавливая дыхание.

В обход, в колонну по одному, с мячом в руках. Руки прямые, дистанция один шаг от одного

Мячом достать до носка правой, левой ноги. Руки прямые, при каждом шаге колено касается мяча, с максимальной частотой и амплитудой.

Обще развивающие упражнения на месте с мячом, мяч в руках 1. И. п. - О. с, мяч внизу: 1 - наклон головы вперед; 2 - то же, назад; 3 -4 - то же, вправо, влево 2. И. п. - О. с, мяч перед собой: 1 - подбросить мяч перед собой вверх, хлопнуть в ладоши перед собой, за спиной, поймать мяч; 2 - то же 3. И. п. - Ноги врозь, мяч вверх: 1 - круговой оборот туловища вправо; 2 - и. п .; 3 - 4 - то же, слева 4. И. п. - О. с, мяч внизу: 1 - выпад правой вперед, мяч положить на пол 2 - и. п. без мяча; 3 - 4 - то же, с левой ноги, взять мяч 5. И. п. - Упор сидя, правая нога в сторону 1 -4 - прыжком изменение положения ног 7. И. п. - Мяч между ногами, руки на пояс1 - прыжок вперед; 2 - и. п .; 3 - 4 - то же, слева, справа 8. То же, по два прыжка.

Мяч подбрасывать не слишком высоко

с опорой на мяч

1. Наступить на мяч сверху правой ногой , катить его

2. То же, левой ногой

3. То же, но катить слева направо перед собой правой ногой.

4. То же, левой ногой.

5. То же, вокруг себя слева , справа .

6. И. п. - То же, правая нога назад: 1 -4 - прыжком изменение положений ног

7. Имитировать " финт " с недвижимым мячом.

Перестроение в колонну по два.

Специальные упражнения футболиста для контроля мяча

Внутреннюю , внешнюю стороны Небольшим толчками , стопу от мяча не отрывать правой , левой ногой чуть отрывать ногу от мяча

ІІ. Основная часть (25 мин.)

Передача мяча внутренней стороной стопы. Остановка подошвой.

Сочетать остановки и удары по мячу без ведения .

Ведение мяча внутренней стороной стопы

Сочетать остановки и удары по мячу без ведения

Основан на неожиданной и быстрой смене направления движения. Во время атаки соперника спереди применяется уход выпадом . Приближаясь к сопернику , на расстоянии 1,5-2 м от него , толчком правой ноги выполняется широкий выпад слева - вперед. После реакции соперника и его перемещения в сторону выпада следует резким толчком левой ноги сделать шаг вправо . Внешней частью подъема правой ноги мяч ссылается вправо- вперед Если соперник атакует сзади , применяется финт « уходом» с переносом ноги через мяч

Эстафеты с элементами футбола

1.Передача эстафетной палки .

Напротив каждой команды на расстоянии 2-3 м стоит капитан с мячом. По сигналам капитан выполняет удар по неподвижному мячу с места первом из своей команды , а тот , останавливая мяч подошвой , отражает его капитану и бежит в конец колонны.

3. Обводка фишек

4. Удары на точность

Первый держит мяч. По сигналу первый ставит мяч на определенную линию и бьет по нему в ворота . Бежит за мячом передает следующем, а сам становится последним.

Вместо палки может быть мяч. Капитаны начинают после условного сигнала. 3-4 фишки стоят друг от друга на расстоянии 3-5 м. Выстраиваются на против ворот

ІІІ. Заключительная часть ( 5 мин.)

Построение в одну шеренгу .

Подвижная игра "Класс"

По команде "Класс" ученики выполняют упражнения

Тот, кто ошибся делает шаг вперед

Подведение итогов урока. Домашнее задание. Организационный выход из спортивного зала.