Викторина по обж «Мы за здоровый образ жизни!»

Для нормального функционирования человеку необходимо в день 2,5 литров этого вещества. Что это?

Как называется массовое заболевание людей?

Эпидемия

Как называется одним словом рациональное распределение времени?

Режим

Тренировка организма холодом.

Закаливание

Какая жидкость переносит в организме кислород?

Кровь

Как называется наука о чистоте?

Гигиена

Мельчайший организм, переносящий инфекцию.

Микроб

Добровольное отравление никотином.

Курение

Этот русский полководец в детстве был очень слабым ребёнком, но он прекрасно закалил себя. Лучшим способом закалки он считал русскую баню. Там он выдерживал ужасный жар на полке, после чего на него выливали 10 вёдер холодной воды.

Суворов А.

Для чего уже в Древнем Китае и Персии здоровые люди наносили на царапину немного крови больных оспой?

Назовите витамин, который вырабатывается в организме человека только под воздействием солнечных лучей.

В этом состоянии люди проводят треть своей жизни. Оно полезно и необходимо. Что это?

Можно ли после бега сразу сесть, чтобы отдохнуть?

Что необходимо принимать перед сном обязательно, а в жаркую погоду - утром и вечером?

Задание 2. Разгадай кроссворд (за каждый правильный ответ 1 балл, максимальное кол-во баллов - 13)

3. Обувь фигуристки __ коньки___

4. Передвижение по поверхности воды _ плавание_

7. Обливание ледяной водой __ закаливание

8. Наука об окружающей среде ___экология____

9. «с» в лимоне __ витамин__

13. Утренняя настройка тела ____зарядка__

1. Инъекция против заразной болезни __ прививка_

2. Течет из крана ____ вода_________

5. Главное достоинство рук фокусника __ ловкость__

6. На каком уроке нужно быть в форме ____ физкультура_ __

9. То, чем все дышат ____ воздух_____

10. То, что дает нам корова __ молоко___

11. От рождения до смерти ____жизнь_____

12. Сочный съедобный плод деревьев ___ фрукт_ __

Задание 3. Вашему вниманию представлены русские пословицы и поговорки о здоровье, спорте и физкультуре, закаливании. Вам необходимо определить последнее слово и закончить поговорку (за каждый правильный ответ 1 балл, максимальное кол-во баллов - 10)

"Двигайся больше — проживешь дольше »

"Ледяная вода — для всякой хвори беда" .

"Кто ест, будучи сытым, тот своими зубами роет себе могилу "

"Кто от жира тяжко дышит — тот здоровьем и не пышет"

"Чем тоньше талия, тем длиннее жизнь "

"Умеренность в еде целебнее, чем сто врачей "

"Укладываясь спать с пустым желудком, проснешься бодрым "

"От вкусной и сладкой еды – ничего не жди, кроме беды "

"Дай работу своему телу — отдохнет твоя душа "

"Лучше вдохнуть свежего воздуха, нежели пить лекарства ".

Задание 4. Расставьте слова в правильной последовательности и прочитайте пословицу (за каждую правильно написанную пословицу 1 балл, максимальное кол-во баллов - 10)

1. Кто занимается силы, тот набирается спортом.

Кто занимается спортом, тот силы набирается.

2. Закаляй дела тело для с пользой своё.

Закаляй своё тело с пользой для дела

3. Утро зарядкой провожают, вечер прогулкой встречают.

Утро зарядкой встречают, вечер прогулкой провожают.

4. Спорт и организм укрепляют туризм.

Спорт и туризм укрепляют организм.

5. Умеренность сто врачей целебнее, чем в еде.

Умеренность в еде целебнее, чем сто врачей.

6. Ложкой себе могилу и вилкой человек копает.

Ложкой и вилкой человек себе могилу копает.

7. Завтрак отдай врагу, обед скушай сам, а ужин свой подели с другом .

Завтрак скушай сам, обед подели с другом, а ужин свой отдай врагу .

8. Укладываясь спать бодрым, проснешься с пустым желудком.

Укладываясь спать с пустым желудком, проснешься бодрым.

9. От безделья чрезмерного - дурь закаляется, в труде активном - воля наживается .

От безделья чрезмерного - дурь наживается, в труде активном - воля закаляется .

10. Улыбка нам - сулит только человека, а злоба - продление века старит.

Улыбка нам - сулит продление века, а злоба - человека только старит.

Задание 5. Посмотрите внимательно на картинку и угадайте, что на ней изображено. Ответ запишите в виде одного слова. Заглавные буквы полученных слов образуют название науки, имеющей отношение к здоровому образу жизни. Как называется эта наука и что она изучает? (Правильно определенное название науки – 2 балла. Верный ответ на вопрос о том, что изучает эта наука – 2 балла. Максимальное кол-во баллов за задание – 4)

Название науки: ВАЛЕОЛОГИЯ

Что изучает эта наука: это наука о здоровье .

Задание 6. В кроссворде зашифрованы названия фруктов, овощей и ягод. Найдите и запишите как можно больше ягод, фруктов и овощей (максимальное кол-во баллов - 13 баллов).

Ответы: МОРКОВЬ, ГРУША, СВЕКЛА, АНАНАС, БАНАН, АПЕЛЬСИН, ЛИМОН, ПЕРЕЦ, ТЫКВА, ДЫНЯ, ОГУРЕЦ , МАНДАРИН, ПОМИДОР, КЛУБНИКА, КАПУСТА, ЧЕРЕШНЯ, ВИНОГРАД, ЛУК, КУКУРУЗА, ГРАНАТ, СЛИВА, МАНГО,АРБУЗ, ЯБЛОКО, КАРТОФЕЛЬ.

Задание 7. Как называется спортивный инвентарь, изображённый на рисунках в таблице? Впишите в бланке ответов напротив каждой картинки название и назначение спортивного инвентаря (за каждый правильный ответ 1 балл, максимальное кол-во баллов - 10)

Иллюстрация спортивного инвентаря

Название и назначение спортивного инвентаря

Диск или балансированная подушка

Gravity doots для гимнастики

Упора для отжимания

ролик для пресса

Гимнастический мяч для фитнеса

Задание 8. Отгадайте, о каком лекарственном растении идёт речь? (за каждый правильный ответ 1 балл, максимальное кол-во баллов - 5)

1.Весной растет, летом цветет.

Осенью осыпается, зимой

отсыпается. А цветок - на медок.

Лечит от гриппа, кашля и хрипа.

2.Травка та растет на склонах

И на холмиках зеленых,

Запах крепок и душист,

А ее зеленый лист

Нам идет на чай.

Что за травка? Отгадай.

3. Есть корень кривой и рогатый,

Целебною силой богатый,

И может два века он ждать человека

В чащобе лесной, под кедровой сосной.

4. Почему я от дороги

Далеко не отхожу?

Если ты поранил ноги,

Я им помощь окажу.

Приложу ладошку к ране, -

Боль утихнет и опять

Будут ноги по дороге

В ногу с солнышком шагать.

5.Он шипы свои выставил колкие,

Шипы у него, как иголки.

Но мы не шипы у него соберем, -

Полезных плодов для аптеки нарвем.

Задание 9. Ответьте на вопросы теста, запишите правильный вариант ответа в соответствующую колонку (максимальное кол-во баллов - 10)

Как называется недостаток витаминов в организме человека?

Как называется наиболее распространённая форма эрозии зубов?

К каким группам веществ относятся перечисленные пищевые добавки? Соотнесите пищевую добавку с характером воздействия на организм человека: Е131, Е221,Е230, Е250, Е311, Е320, Е338

Вызывающие расстройство кишечника –

Вредные для кожи

Вызывающие нарушение давления –

Провоцирующие появление сыпи –

Вызывающие расстройство желудка –

Какой вред организму человека может нанести употребление кока-колы?

Добавка диоксида углерода может снижать репродуктивную способность за счёт тератогенного эффекта.

Метиловый эфир ухудшает работу сердечно-сосудистой системы.

Аспарогеновая кислота сильно влияет на нервную систему и со временем может вызвать сильное привыкание.

Все ответы верны.

Добавка диоксида углерода может снижать репродуктивную способность за счёт тератогенного эффекта.

Какое воздействие на здоровье человека не оказывает употребление в пищу картофельных чипсов?

При быстром нагревании во время изготовления чипсов из крахмала образуется акриламид, являющийся очень опасным канцерогеном, регулярное потребление которого в больших количествах приводит к раку.

Регулярное употребление чипсов в пищу повышает холестерин в крови.

Красители, усилители вкуса, ароматизаторы, идентичные натуральным, добавляемые в чипсы приводят к тяжелейшим последствиям: нарушениям пищеварения и как следствие – обмена веществ, аллергиям, снижению иммунитета.

Чипсы готовят на качественном масле, которое улучшает обменные процессы и способствует снижению избыточного веса.

Какая черта характера, как правило, отличает долгожителя от других людей?

Какие виды упражнений входят в легкую атлетику? Укажите неправильный ответ.

Что мы понимаем под выражением «здоровый образ жизни».

Активную трудовую деятельность в сочетании с отдыхом;

Активную деятельность, направленную на улучшение и сохранение здоровья;

Активный интерес к спортивным достижениям и состязаниям.

Активную деятельность, направленную на улучшение и сохранение здоровья

Недостаток, какого витамина ведет к ухудшению зрения и может стимулировать возникновение так называемой «куриной слепоты»?

Какое утверждение о воздействии на организм человека регулярного использования сотового телефона не верно?

час мобильных разговоров увеличивает риск образования и развития злокачественной опухоли в два раза в том полушарии, к которому чаще человек прикладывает трубку.

мобильные телефоны ведут к росту содержания в крови определенных химических веществ, провоцирующих такие аллергические реакции, как экзема, сенная лихорадка и астма.

частые разговоры по сотовому телефону приводят к усталости, раздражительности, головокружению, бессоннице, тошноте, раздражению кожи.

электромагнитные поля радиочастотного диапазона способствуют нормализации артериального давления у гипотоников.

электромагнитные поля радиочастотного диапазона способствуют нормализации артериального давления у гипотоников

Задание 10. Опровергните эти мифы (кратко) (за каждый правильное опровержение – 1 балл, максимальное кол-во баллов – 10)

1. Алкоголь снимает страх, нервозность. Наоборот, появляется раздражительность

2. Алкоголь помогает решать проблемы. Алкоголь не решает проблемы, алкоголик не умеет решать проблемы, он живет одним днем

3. Пиво – не алкоголь. Пиво - алкоголь, есть спиртное содержимое.

4. Алкоголь согревает. Наверное это ложное мышление. Мы знаем, что его можно применять для растирания.

5. Алкоголь помогает улучшить отношения со сверстниками. Такие отношения нельзя назвать дружескими, потому что так друзья не поступают. А многие сверстники навязывают «выпить», чтобы «развязать язык».

6. Алкоголь отрицательно отражается на здоровье, но только самого пьющего, а это его личное дело. Каждый человек живет в семье, в коллективе. И он должен выполнять все требования. А если он пьет, то он мешает своим близким, нарушает дисциплину на работе. Одним словом мешает.

7. Алкоголь – удел "низших", наркотики употребляет "элита". Эта «элита» не знает сама где взять деньги, поэтому воруют и грабят.

8. Употребление алкоголя личное дело человека. Как, где и сколько он употребляет, никого не касается. Еще как касается. Пьяный человек возвращается в семью, разрушая отношения с ней. Его не интересует как растут его дети. От пьяных страдают все!

9. Наркотики способствуют творчеству. Наркотики уничтожают личность .

10. Наркотик помогает снять напряжение, расслабиться, улучшить настроение. А дальше что? Расслабился несколько раз, и потом «паутина» тебя замотала, не выбраться…А настроение можно и по-другому повысить.

Дорогой друг! Благодарим Вас за участие в викторине!».

Надеемся, задания были для Вас интересными, что-то побудило к поиску новых знаний в области сохранения, укрепления своего здоровья, а главное повысилась мотивация вести здоровый образ жизни. Изменив себя, мы меняем своё окружение. Глядя на Вас, кто-то обязательно последует Вашему положительному примеру!

📎📎📎📎📎📎📎📎📎📎