Можно ли убрать бока с помощью обруча?

Как думаете, можно ли убрать бока с помощью обруча? Сколько в день надо крутить, чтоб был эффект?

по мне толку от обруча ноль, бесполезное занятие сколько его ни крути, я за силовые

полчаса в одну сторону, полчаса в другую. каждый день. через две недели заметите результат. когда крутить больно, одевайте пояс или шарф наматывайте, а когда мышцы разогреются, снимайте

Хорошо убирает бока миостимулятор, пояс на батарейках. Прекрасно просто, но больновато, зато делать ничего не надо, всё он делает. А обруч.. прикиньте, сколько его надо крутить, год, наверное.

Автор, на каком этаже живёте? Бедные соседи.. :((

Нет. Только с помощью дефицита калорий и тренировок нормальных.

Все зависит от того какой начальный размер талии.Если излишков жира много - то часть сможете убрать обручем (только надо заниматься каждый день).

Нет. Только с помощью дефицита калорий и тренировок нормальных.

Каждый день по 40 мин, у меня ушли, правда синяки такие были😱😱😱😱

из своего опыта - да ,но, плюс еще и диета, иначе сколько сгоните - столько и наедите, если уменьшите калории питании - то именно на боках будет самый лучший результат, в сравнении и с остальным некоторым уменьшением. Крутить каждый день не менее 30 минут, можно в одну сторону только, если можете - крутите в обе. Однозначный плюс, который будет - это улучшение качества кожи на животе и боках - целлюлит и дряблость уйдет.Кроме того, улучшится пресс, мышцы спины, и ноги тоже укрепляются.Я кручу уже полтора года ,первый год практически каждый день, сейчас - 2-3 р в неделю , для поддержания результата достаточно.После кручения нужно растянуть мышцы ног и спины.То есть это такой долгоиграющий легкий фитнес.Да, и у меня первые самые 2 недели боль адская была и синяки просто страшные, но потом они уходят и совсем уже не больно.Да вот еще что - не берите слишком тяжелый, 1.5 - 2кг максимум, говорят если больше - вредно уже это . у меня 1.6 кг.Секрет успеха в хулахупе - постоянство упражнений, и не менее 30 минут один заход.Включите интересный фильм или передачу по ТВ, и крутите и смотрите - так время незаметно проходит

Нет. Крутила три года металлический, результата ноль. Купила хула-хуп с магнитами, результат синяки и фиброз.

Можно и нужно. Проверено на себе! Не знаю кто и как крутил в одну сторону или в две. Я кручу регулярно в одну сторону по 10 минут каждый день и уже ни один год. Очень красивый и плавный переход от линии талии к линии бедер. Начинала с 1го железного, сейчас когда 4, когда 5 под настроение. Кручу под телевизор. Результат заметила где-то через месяц. Бока ушли. Теперь это у меня стиль жизни. Да, по первости будут синяки, будет немного тяжело, но результат того стоит! И никого не слушайте. Крутите.

Можно ли с помощью обруча убрать живот и бока . А меня волнует не столько вес, сколько пропорциональность моей фигуры. Обруч вокруг талии - можно ли похудеть? Похудеть с помощью обруча ушки с боков

я кручу 3 недели, мне кажется что живот немного подтянулся и не выпирает больше, более упругий стал. у меня обруч тяжелый 2 кг , мягкий и набитый видимо песком. кручу минут по 20 каждый день.но первую неделю минут по 5 крутила, невыносимо больно было и синяки

Нет. Жир локально, те в одном конкретном месте никак не убрать без операции( Только строгое питание и много фитнеса. И если жира много, то потребуются годы, чтобы войти в отличную форму, и вообще не факт, что с боков не уйдет в последнюю очередь.

Не знаю че там кто убрал.. Я лично охр.енела его крутить, толку вообще не было. Но как перестала есть булки и шоколадки, то бока чудесным образом пропали))

[quote="ух ты" message_id="56571799"]полчаса в одну сторону, полчаса в другую. каждый день. через две недели заметите результат. когда крутить больно, одевайте пояс или шарф наматывайте, а когда мышцы разогреются, снимайте[/quo

Спасибо! Знаете, я попробовала, так у меня уже через 10 минут бока просто онемели. Это с непривычки так?

Вы меня вдохновили)))

ещё очень помогает крутиться на диске Здоровье, в спорттоварах продаётся и недорого.

если с позвоночником проблем нет, то да, классная вещь

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Мне не помогло,я записалась на курсы липопластики ручной,вот это да,я понимаю! Моим мастером была Наталья Крон,замечательный мастер с замечательными техниками массажа липопластический миопластический и антицеллюлитный,результат не заставит ждать!Также Наталья обучает этим прекрасным техникам массажа,у неё свой обучающий центр,советуюnat_kron

Киста. Что говорят ваши врачи? Что положить в аптечку от головной боли в отпуске? Можно ли ставить этот препарат подкожно? сидр и водка Нужна аптека Как обрабатывать ожоги? Что от прыщей помогает? Диабет первого типа. Всю жизнь на строгой диете? Похудение. Залезла в углеводную яму Не могу купить роаккутан Везде отвратительные вкусы Ходите к врачам? Что от прыщей помогает? Диабет первого типа. Всю жизнь на строгой диете? Анальный секс и его последствия Как обрабатывать ожоги? Что болит и как лечить не понимаю Зеленый чай Что положить в аптечку от головной боли в отпуске? что делать при запоре

Выбор редакции

Как перестать беспокоиться и принимать все близко к сердцу? Тренажерка при слабой физической подготовке Кому-нибудь после 35 лет удавалось "сделать" себе фигуру на коврике?

Мужчина и женщина
Секс
Дружба
Семья
Родители
Обо всем

Социальная жизнь
Образование
Работа
Финансы

Женское здоровье
Психология
Стоматология
Беременность
Фитнес
Диеты
Обо всем

Малыши
Дети от 3 до 6 лет
Дети от 7 до 12 лет
Подростки
Детское питание
Здоровье и развитие
Детские сады и школы
Имена
Детские пособия

Рецепты
Хобби
Рукоделие
Интерьер
Домашние животные и звери
Бытовая техника
Обо всем

Лицо
Тело
Макияж
Волосы
Ногти
Ароматы
Пластика и косметология
SPA уход
Обо всем

Свободное время
Путешествия
Автомобили
Гаджеты
Музыка
Обо всем

Форумчане о форумчанах
Общение с модераторами
Блог форума
Развлекательный портал

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронцева О. А.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

📎📎📎📎📎📎📎📎📎📎